Mensen die graag snel wat extra pondjes willen kwijtraken, kunnen beter voor het ontbijt gaan sporten dan na het ontbijt. Dit blijkt uit onderzoek van Glasgow University. Dat betekent dus: in de kou, in het donker, de straat op om te joggen. Of in alle vroegte op een nuchtere maag naar de sportschool. Niet erg aantrekkelijk hè?

Vetten verbranden

De proefpersonen die al voor het ontbijt sportten, bleken 33 procent meer vet te verbruiken dan de mensen die na het ontbijt gingen wandelen. Volgens Jason Gill verbrand je meer als je voor het ontbijt sport, omdat je lichaam dan het opgeslagen vet moet aanspreken. Ook zagen de onderzoekers bij de proefpersonen… lees verder op Telegraaf.nl/vrouw