Hoed je voor collega’s die trots zijn op hun korte nachten. Mensen die te weinig slapen zijn een gevaar op de weg. Bovendien presteren ze stukken minder dan de dames en heren die gewoon hun 7 à 8 uurtjes slaap halen. Dat beweert Harry Starren in zijn column in de nieuwe Management Team. De algemeen directeur van De Baak, het management-centrum van VNO-NCW, vertelt dat breinonderzoek het vermoeden lijkt te bevestigen dat slapen het geheugen versterkt en het cognitieve vermogen vergroot. Proefpersonen die een complex probleem kregen voorgeschoteld en er daarna een nachtje over konden slapen, presteerden beter dan zij die meteen aan de slag mochten. Bewezen is ook dat het hazenslaapje, dat wij ons in de middag ijverig ontzeggen, onze prestaties drastisch verhoogt. Mensen die na de lunch 26 minuten hun ogen sluiten doen het beter. Kom dus maar op met die siesta!

Bewegen heeft dit positieve effect ook. Starren stelt dat ons leervermogen hierdoor met sprongen toeneemt. Want we nemen meer zuurstof op, dus de geheugenfunctie wordt beter, onze alertheid neemt toe, evenals ons probleemoplossend vermogen. En let op: langdurig rechtop zitten is de minst profijtelijke houding als het om leren gaat.

Starren weet al wat hij gaat doen: slapen en sporten. De wereld zal versteld staan.

Bron: Management Team 22-8-2008

In onze zoektocht naar de interessantste berichten over mannen, vrouwen en de rest, stuitten we op bijgaande cijfers, die misschien handig zijn om te weten:

30% van de Nederlandse vrouwen die naar sport kijken, doen dat alleen om hun partner een plezier te doen (bron: LG Electronics). Dus, eh, een beetje respect als we de buitenspelregel niet begrijpen of commentaar geven op de kleur van de broekjes, please!

Winderig
70% van de Nederlanders (mannen én vrouwen) laten zonder gêne een wind in de buurt van de partner (bron: gezondNu/esta). Dus als je denkt dat alleen jouw vrouw zo onbeschoft is, think again! Uiteindelijk overigens maar goed ook, want het inhouden van winden kan leiden tot uitstulpingen van de darmen en de giftige darmgassen kunnen in de bloedbaan terecht komen, waardoor je last kunt krijgen van vermoeidheid en hoofdpijn. En dat willen we te allen tijde voorkomen, natuurlijk!

Saddle Up
Dameszadels zijn beter voor de penis dan de puntige mannenzadels die normaal op herenfietsen worden geleverd (bron: de Volkskrant). Een zadel zonder ‘neus’ voorkomt klachten van gevoelloosheid in het kruis en verminderde erecties die het gevolg kunnen zijn van gewone zadels. Negentig politieagenten uit vijf steden in de VS onderwierpen zich zes maanden aan een test met dameszadels. Voor het onderzoek had 27% nooit last van klachten in het kruis, na de test was dat percentage 82!

Hoe heb jij dat geregeld op kantoor? Begroet je je collega’s bij binnenkomst? Vinden ze wel prettig hoor! Onderzoek van Management Team wijst uit dat voor 70 procent van de jonge managers een ‘goedemorgen-echo’ op de afdeling al voldoet, terwijl eenderde van de 39+ managers iedereen persoonlijk goedemorgen wenst. Maar zakelijke etiquette gaat verder dan een dagelijkse begroeting.

Bruiloft en housewarming
Wat te denken van een bruiloft? Voor de rust op kantoor is de gulden middenweg de beste: iedereen uitnodigen voor de receptie. Doe jij dat ook? Ruim eenderde van de jonge managers nodigt alle werknemers uit voor de bruiloft, tegen de helft van de oudere managers.
De 39+ manager heeft meer moeite met een housewarming. Ruim een kwart vindt zijn nieuwe huis echt privé en nodigt geen collega’s en werknemers uit. Bijna de helft van de jonge managers nodigt alleen degenen waar ze goed mee overweg kunnen uit.

Begrafenissen
Voorgaande voorbeelden zijn vrolijke gebeurtenissen, maar wat als de partner van uw werknemer overlijdt? Wat is correct in zo’n trieste situatie? “Ik raad aan om de chef en meest bevriende collega het bedrijf te laten vertegenwoordigen”, zegt Roel Wolbrink, medeoprichter van New Tailor en schrijver van het boek ‘Businessetiquette’. “Hiermee laat je vanuit het bedrijf zien dat je meeleeft en je verlaagt de drempel om terug te komen en erover te praten. Want dat is niet gemakkelijk.” Gelukkig bent u erg collegiaal als het op deze sombere situatie aankomt: 63 procent gaat vanzelfsprekend naar de begrafenis van een dierbare.

Kus je collega in cijfers
– Meer dan de helft van de managers roept bij binnenkomst ‘goedemorgen’ over de afdeling.
– 62 procent haalt af en toe een rondje koffie voor de afdeling.
– Bijna eenderde gaat met collega’s lunchen op het werk omdat het altijd gezellig is. 29 Procent gaat soms mee lunchen en 15 procent heeft er geen tijd voor.
– 45 procent informeert altijd naar privéaangelegenheden van collega’s.
– 90 procent viert zijn verjaardag door te trakteren én 13 procent krijgt cadeau(s).
– De helft gaat alleen naar een housewarming van een collega als zij goed met diegene omgaan. Ruim een kwart gaat altijd. Andersom nodigt slechts een derde collega’s en werknemers uit waar ze goed mee overweg kunnen.
– Wanneer een collega jarig is feliciteert 46 procent diegene met een kus.
– Op 2 januari kust 54 procent met zijn collega’s.
– 63 procent gaat naar de begrafenis van een dierbare van hun collega.
– Bijna tweederde gaat op kraambezoek bij collega’s.

Bron: Management Team

Een hoge status is goed voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Bij een lage status wordt minder controle over het leven ervaren. Dat leidt tot hart- en vaatziekten, depressies en angstoornissen. Amerikaans onderzoek heeft het mogelijk gemaakt te kijken wat in het brein gebeurt als de sociale status verandert. Gebleken is dat hersenen verschillend reageren wanneer de status hoog of laag is.

Hoe ze daar achter kwamen? Proefpersonen deden een computerspelletje waarbij ze te zien kregen hoe hoog ze scoorden ten opzichte van andere spelers. In werkelijkheid waren er geen medespelers. De onderzoekers wijzigden de score van de fictief aanwezigen in het nadeel van de proefpersonen. Wat ze zagen als reactie op de tegenslag was dat het ventrale striatum van de deelnemers in actie kwam. Dit deel van de hersenen ligt diep in het brein en is evolutionair gezien een van de oudste breinstructuren. Het attendeert de rest van de hersenen als een gebeurtenis belangrijk voor ons is. Wanneer de proefpersonen de slechtse waren, werden gebieden in de hersenen actief die negatieve emoties en frustaties veroorzaken.
Gezondheidsproblemen van mensen met een lagere status, zo denken de onderzoekers, zijn waarschijnlijk een reactie op de geestelijke pijn.

Bron: Neuron/Pschychologie