Woody Allen zei ooit: “De enige liefde die stand houdt is onbeantwoorde liefde”. Maar waarom zou je zoveel energie stoppen in iemand die er geen zin in heeft? Waarom zou je niet lekker verliefd worden op een ander? Roos Vonk, hoogleraar sociale psychologie, deelt haar mening over dit onderwerp in haar blog: Onbeantwoorde liefde. ‘Kennelijk is het heel moeilijk een liefdesobject los te laten. Zelfs als het object toch overduidelijk onwillig is. Ik denk dat het zo zit: verliefdheidshormonen zijn erop gericht een band tot stand te brengen. Als dat niet lukt, blijven ze de boel opjutten net zo lang tot hun doel bereikt is. Dat is immers hun functie. Verliefdheid activeert in het brein dezelfde gebieden die betrokken zijn bij verslaving… Lees verder op het blog van Roos Vonk.
Categoriearchief: Blogs
Kook jij of kook ik? Gezellig aan de zuurkoolpizza
Je hebt op deze site al vaker romantische recepten aangetroffen, maar nu kwam ons een kant-en-klaar idee ter ore voor de gure winteravonden: de oer-Hollandse zuurkoolpizza. Met worst!
Worst in de korst
De bijzondere pizza is een idee van Domino’s Pizza. Hadden ze al een pizza met kaas in de korst, nu introduceren ze een pizza met een Hot dog in de korst. En om een Nederlands tintje aan de pizza te geven, kun je deze vanaf nu ook krijgen met zuurkool.
De bedenker van de pizza is geen Nederlander, het idee kwam van de Australische kok Stefaan Codron. Die ging op zoek naar traditie, en die vond hij in de zuurkool. En zuurkool hoorde wat hem betreft ook thuis op een pizza. Zeker met een hot dog in de rand. Lekker voor een warm avondje voor de open haard.
Saus of mosterd?
De hot dog wordt samen met bbq saus of mosterd in de rand van de pizza gebakken. De mosterd is afkomstig van Ton’s mosterd, een lokale ondernemer uit Zierikzee. En ook de bbq saus die wordt gebruikt is nieuw en heeft een ‘smokey’ smaak meegekregen.
De pizza zuurkool bestaat uit een bodem van crème fraîche en kaas, spinazie, pepperoni, bacon, gehakt, zuurkool, rode ui, en een zigzag van hickory bbq saus en is af te halen voor € 4,95 per stuk. En de hot dog in de rand bestel je naturel, met moster of bbq saus voor 1,95 euro extra.
Samenwonen: welke financiele gevolgen heeft dat?
We hebben het hier graag over de verschillen tussen mannen en vrouwen, maar een feit is dat tegenpolen elkaar aantrekken. En als die aantrekking langdurig is, is samenwonen vrijwel onvermijdelijk. Maar wat betekent hokken voor je portemonnee? Sta je met z’n tweeën financieel sterker? Om die vraag meteen maar te beantwoorden: ja. Wanneer je samenleeft zijn de kosten voor levensonderhoud lager. Je betaalt de hypotheek of de maandelijkse huur van maar één woning in plaats van twee, je bespaart op de boodschappen en op andere vaste lasten, waaronder verzekeringen. Voor de overzichtelijkheid gaan we de belangrijkste zaken even langs.
Eerlijke kostenverdeling
In een gedeeld huishouden is het zeldzaam dat elk de helft betaalt. Eerlijker is het als iedere partner een bijdrage levert die proportioneel is aan zijn of haar inkomen. Zet daarom jullie inkomsten en uitgaven op een rijtje. Degene die het meest verdient, zou ook het grootste deel van de kosten moeten betalen. Iets concreter: als jij € 1000,– per maand verdient en jouw partner brengt € 2000,– in kas, is het logisch dat jij eenderde van de kosten voor je rekening neemt en jouw partner tweederde. Door maandelijks jullie deel op een gezamenlijke bankrekening te storten, hoef je hier niet over te kibbelen.
Verzekeringen
Twee huishoudens samenvoegen in één brengt wat administratieve rompslomp met zich mee, maar de besparing kan aanzienlijk zijn. Voeg bijvoorbeeld jullie aansprakelijkheids-, opstal- en inboedelverzekeringen samen. De autoverzekering mag ongewijzigd blijven.
Samen een zorgverzekering nemen is natuurlijk niet verplicht, maar kan flink in de kosten schelen. Een zorgverzekering voor één persoon kost namelijk heel wat meer dan het bedrag dat iedere verzekerde bij een gedeelde polis betaalt. Ons advies: vergelijk de premies en voorwaarden van meerdere aanbieders voordat je een nieuw contract tekent.
Diverse vaste lasten
Op water- en energiekosten zullen jullie in ieder geval besparen. Je zit samen onder dezelfde lamp, kookt met het water uit dezelfde kraan en kijkt samen naar één televisie. Aan gemeentelijke en waterschapsbelastingen betaal je minder dan wanneer je twee huishoudens hebt. De boodschappen vallen relatief goedkoper uit omdat je grotere verpakkingen koopt, samen naar koopjes speurt en met meer plezier (en dus vaker) kookt.
Hoe verder?
Samenwonen wordt vaak als ‘proeftijd’ gezien: kunnen en willen we werkelijk met elkaar verder? Zo ja, dan is het een goed idee om vooruit te kijken. Wat als er gezinsuitbreiding komt, of wat als één van de twee partners arbeidsongeschikt wordt of komt te overlijden? Een samenlevingsovereenkomst, het geregistreerd partnerschap of het huwelijk geven jullie meer zekerheid voor de toekomst.
Beel: Budgetcoach Nieuwegein, ©Sjaak
Liefdesverdriet wetenschappelijk verklaard
Verliefd zijn is een zeer fysiek proces, alles in je lichaam verandert als je verliefd bent. Denk aan vlinders in je buik of knikkende knieën. Om nog maar te zwijgen over liefdesverdriet: dat liefdesverdriet pijn doet, is wetenschappelijk aangetoond. Daar kun je depressief en lusteloos van raken en er zelfs door bij de huisarts belanden. Een gebroken hart kan zelfs letterlijk hartproblemen geven!
Verschillen man – vrouw
Er bestaan enkele belangrijke verschillen in hoe mannen en vrouwen omgaan met liefdesverdriet. Mannen hebben meer de neiging tot agressief gedrag en tot het stalken van hun voormalig geliefde. Vrouwen rapporteren daarentegen meer gevoelens van depressie en stress na te zijn afgewezen. Ook hebben ze meer de neiging om over hun gevoelens te praten dan mannen. De wetenschappelijke onderbouwing hiervan is niet geheel duidelijk.
Drie stadia van de Liefde
De liefde kent drie verschillende stadia:
1. Lust
Het stofje dat de belangrijkste rol speelt in dit stadium is testosteron, een geslachtshormoon dat zowel door mannen als vrouwen geproduceerd wordt. Testosteron veroorzaakt fysieke aantrekkingskracht, waardoor mensen seksueel naar elkaar gaan verlangen. De liefde in deze fase bevindt zich vooral op het lichamelijke vlak en is niet selectief. Je reageert voornamelijk op instinct en denkt nog niet echt na over de gevolgen.
2. Aantrekkingskracht
Dit is het echte “roze wolk” stadium. In je lichaam worden allerlei stoffen aangemaakt, ‘neurotransmitters’, waardoor je een eufoor gevoel krijgt. De belangrijkste neurotransmitters die een rol spelen zijn dopamine, noradrenaline en serotonine.
Dopamine zorgt ervoor dat je gaat fantaseren over je geliefde – het dagdromen. Als dit stofje eenmaal in ladingen wordt aangemaakt in het emotionele centrum van je brein blijft het daar ook werken in een soort cirkel. Je hoofd slaat dus letterlijk op hol, waardoor je niet meer kan stoppen met denken aan je partner. Dit veroorzaakt het gevoel van ‘niet zonder elkaar kunnen’.
Noradrenaline veroorzaakt de lichamelijke rush van verliefdheid. Bij het zien van de nieuwe geliefde krijg je vaak een flinke stoot noradrenaline. Hierdoor gaat je hart sneller kloppen, kan je kippenvel krijgen en ontstaat er een raar gevoel in je buik – ‘de vlinders in de buik’ . Naast dit fijne gevoel zorgt het stofje er ook nog eens voor dat je er stralend uit gaat zien en dat je een mooie blos op je wangen krijgt. Helaas kan je bij een overdosis noradrenaline ook minder fijne symptomen krijgen, zoals misselijkheid en zwetende handpalmen, de bijwerkingen van verliefdheid.
Serotonine zorgt ervoor dat je je gelukkig gaat voelen. Het blijkt dat de concentratie serotonine in de hersenen hoger is bij verliefde mensen. Bij depressieve mensen is deze juist lager. Serotonine, ook wel 5-hydroxytryptamine (5-HT) genaamd, is een monoamine die gesynthetiseerd wordt door het lichaam, door het aminozuur tryptofaan om te zetten met behulp van enzymen tot serotonine. Serotonine kan niet door de bloed-hersenbarrière en wordt in de hersenen gemaakt. Tryptofaan komt
onder andere voor in chocolade, mogelijk verklarend waarom het eten van chocolade een gelukkig gevoel kan geven.
3. Hechting
De eerste rush van verliefdheid is over in dit stadium, maar daarentegen ontstaat een erg goede band met de partner. Het hormoon oxytocine speelt in dit stadium de belangrijkste rol. Oxytocine is een hormoon dat onder andere belangrijk is bij het opwekken van de bevalling bij een zwangere vrouw en na de geboorte bij de productie van borstmelk. Het zorgt voor een sterke hechting tussen moeder en kind. Echter, tijdens een orgasme wordt dit hormoon ook aangemaakt, met name bij vrouwen,
maar ook mannen maken het aan. Dit is ook de reden dat vrouwen na de seks graag willen knuffelen. Seks met je ex is ook riskant, omdat je daardoor weer oxytocine-gemedieerde aantrekkingskracht ontwikkelt, terwijl dat niet altijd de bedoeling is bij een ex. Een ander hormoon dat een rol speelt bij liefde is vasopressin. Vasopressin is beschreven een rol te spelen bij het in stand houden van het liefdesgevoel en komt ook vrij na seks. Vasopressin komt ook vrij na het
ruiken van bepaalde pheromonen, geurstoffen die we uitscheiden om een partner aan te trekken.
Wat nu bij Liefdesverdriet?
Liefdesverdriet is een pijnvolle en emotionele ervaring waarbij een specifiek gedeelte in de hersenen getriggered wordt. Verder bestaat er een associatie met de activiteit van bepaalde neurotransmitters (stoffen in de hersenen), namelijk dopamine, noradrenaline, en serotonine. Psychiaters verdelen liefdesverdriet, ofwel romantische afwijzing, in 2 fasen. De eerste fase kenmerkt zich door protest, de tweede door berusting en wanhoop.
1. Protestfase
Tijdens de protestfase is het terugwinnen van de verloren geliefde het belangrijkste doel. Op een obsessieve manier wordt de relatie ontleed: ‘waarom ging het mis, wat heb ik verkeerd gedaan’? Ook worden impulsieve, dramatische, soms genânte en gevaarlijke acties ondernomen om de liefde terug te winnen. Deze protest respons is een basale reactie die volgt op de beëindiging van een relatie en wordt geassocieerd met toegenomen activiteit van de stoffen dopamine en noradrenaline. In deze fase is deze uitspraak van een Romeinse dichter met name van toepassing: ‘the lesser my hope, the hotter my love’.
2. Berusting en wanhoop
De tweede fase van liefdesverdriet wordt geassocieerd met juist een verminderde activiteit van dopamine. Dit is onderzocht met behulp van een scan (MRI) van de hersenen waarbij afgewezen vrouwen werden vergeleken met hevig verliefde vrouwen. Het bleek dat gebieden in het brein van de afgewezen vrouwen die rijk zijn aan dopamine de cellen minder actief waren.
De gevolgen van Liefdesverdriet
Iedereen gaat op een andere manier om met het verdriet dat een beëindigde relatie met zich meebrengt. Liefdesverdriet dat lang aanhoudt kan uiteindelijk leiden tot depressieve klachten, zoals vermoeidheid, lusteloosheid en somberheid. Sommige wetenschappers denken dat deze symptomen ook voordelen hebben, omdat ze naar de buitenwereld een eerlijk en geloofwaardig signaal afgeven dat er iets mis is.
Dat liefdesverdriet pijn doet is ook wetenschappelijk aangetoond. Door middel van een scan van de hersenen werd aangetoond dat emotionele pijn door liefdesverdriet dezelfde gebieden in de hersenen stimuleert als de gebieden die actief worden bij lichamelijke pijn. Een ander, zeldzaam gevolg van hevige emotionele stress is het broken heart syndrome, waarbij er een tijdelijke verslapping van de hartspier optreedt.
Bron: http://www.vumc.nl
Song of the Day: The Eagles – What do I do with my heart?
YOU DON’T HAVE TO SAY A WORD
I CAN SEE IT IN YOUR EYES
I KNOW WHAT YOU WANT TO SAY
IT’S SO HARD TO SAY GOODBYE
I CAN HOLD BACK MY TEARS AND TRY TO BE STRONG
WHILE OUR LOVE IS FALLING APART
I KNOW WHAT I’LL SAY IF YOU WALK AWAY
BUT WHAT DO I DO – WHAT DO I DO WITH MY HEART?
I’M NOT GONNA SAY A WORD
I KNOW I CAN’T CHANGE YOUR MIND
YOU KNOW WHERE YOU NEED TO GO
I KNOW I’LL BE LEFT BEHIND
I WON’T HOLD YOU BACK;
I WON’T STAND IN YOUR WAY IF YOU NEED TO MAKE A NEW START
BUT I STILL WANT TO KNOW, WHEN MY ARMS LET YOU GO:
Glenn Frey & Don Henley – Eagles-Long Road Out of Eden
