Ik heb een intolerantie. Dat betekent niet dat ik sommige mensen niet kan uitstaan, nee, het betekent dat ik niet alles kan eten. Gluten en lactose om precies te zijn. Dat levert thuis niet zoveel problemen op. Behalve dan wanneer ik jarig ben, want een lekkere moorkop zit er dus niet in. Maar wanneer ik uit eten ga, met mijn vriend of met familie of vrienden wordt het wat lastiger. Gelukkig zijn de meeste restaurants behoorlijk ingesteld op mensen die geen tarwe- of melkproducten mogen eten, hoewel iemand me ook wel eens heeft gevraagd of ik ook geen kokosmelk mocht….

Apart broodje

Natuurlijk wil je ook thuis wel eens iets lekkers bakken, of een gezellige sandwich eten samen. Dan moet er dus voor mij apart gebakken brood op tafel komen, of mais- of rijstcrackers, terwijl hij de heerlijkste broodsoorten naar binnen zit te werken. Liefst nog met een fijne Franse kaas ook. Dat mis ik soms wel hoor, maar als ik me dan toch eens laat gaan, dan betaal ik kort daarna de prijs met krampen in de darmen en erger. Jammer dus, maar de nieuwe Dr. Oetker Bistro Baguette, het Franse tussendoortje van Dr. Oetker, gaat helaas ook aan mijn neus voorbij.

Sparen voor Franse sfeermakers met Bistro Baguette

Maar voor wie wél alles mag eten, is het misschien goed om te weten dat de twee formaten belegde baguettes, nu ook een kleiner zusje hebben: de Bistro Mini Baguette! Ze zijn er in vele smaken en bovendien kun je nu sparen voor verschillende leuke Franse sfeermakers. Iedere actieverpakking van Bistro Baguette is 1 spaarpunt waard. Met deze spaarpunten kun je zonder enige bijbetaling sparen voor een Bistro eetplank (4 spaarpunten), een Bistro messenset (8 spaarpunten) of een Bistroset (12 spaarpunten). De actieverpakkingen zijn te herkennen aan het lichtblauwe actiepanel rechtsonder op de voorzijde van de Dr. Oetker Bistro Baguette verpakking. De smaken Champignons, Hawaii, Bolognaise en Salami doen mee met deze spaaractie.

Op de website van Bistro vind je alle informatie. Wij zullen op halve kracht gaan sparen voor die gratis Franse Sfeermakers van Dr. Oetker Bistro baguette, maar op mijn volgende verjaardag weet ik wel wat ik uit moet delen!

Dit is een advertorial

Hai Ralph, Heb jij ook zo’n zin in een lange winterslaap van zeg, eind november tot begin maart? Hup onder de wol en ze bekijken het maar? In deze periode van het jaar kom ik het liefst de deur niet uit. En als ik al iets onderneem ben ik degene die direct na 21.00 u vraagt hoe laat het slapen begint. Mijn familie is het gewend. En vrienden heb ik niet. Zeker niet in de winter. Met Bo is er toch niets aan. Die wil alleen maar met het nieuwste Ikea woonplaid op de bank. Kaarsjes aan met een boekje in een hoekje. Wachten tot het wat lichter wordt.

Melatonine
Ik heb het voor straf. Omdat ik iets te vaak heb geroepen dat ‘een mens niet veel meer is dan een wandelende scheikundedoos.’ Als boetedoening reageer ik te sterk. Dat zal me leren. Als ik koffie ruik sta ik al te hyperen, die twee joints, ooit, waren ook geen succes. Iets sterkers probeer ik niet eens. Na drie happen koolhydraten heb ik uren nodig om weer mezelf te worden en na een half glas alcohol vind ik iedereen aardig. En melatonine, wat was dat

PAGEBREAK

ook alweer? Dat zorgt ervoor dat je slaap krijgt zodra het buiten donker wordt. Ah…vandaar.

Lichttherapie
Dat ik somber ben is onzin. High sensitive – zoals die laatste vriendin zei, voordat ook zij de benen nam, half januari vorig jaar – geloof ik niet. Ik ben een scheikundedoos, geen zweefteef. En als het dan toch naar iets moet neigen prefereer ik het woord

PAGEBREAK

‘seizoensmens’. Heb jij dat nou ook, dat meedeinen met de seizoenen? In de winter doe ik het, net als de natuur, gewoon lekker rustig aan. Tenminste, zo lijkt het. Van binnen wordt er hard gewerkt. Ik geef toe, je ziet er niets van, maar ik denk veel na. Dan. Maar hoezeer ik ook bezin, reflecteer of bedenk, eigenlijk kom ik pas weer een beetje in beweging wanneer de lange winteravonden over zijn. Misschien moet ik eens iets met lichttherapie. Valt dat onder scheikunde?

Groetjes vanaf de bank, Bo

Ha die Bo,
Scheikundedoos versus zweefteef. Ik ben bang dat ik dan toch die zwever ben. Een zwever die niet echt meedeint met de seizoenen, trouwens. Ik bén wel

PAGEBREAK

erg voor meedeinen hoor. Het leven als getij, met eb en vloed, dat komt en gaat zonder dat we er wezenlijk invloed op kunnen uitoefenen. Je daartegen verzetten heeft wat Don Quichot-achtigs. Bovendien, de dingen waar je tegen vecht, worden alleen maar groter en sterker.

Winterdip
Meedeinen zonder mee te bewegen met de seizoenen betekent zoiets als buiten en onder de mensen zijn in de zomer, tegenover binnen en onder een dekentje in de winter, zonder winterdipjes en zomerextases. Winterdipjes zijn mij vreemd. Ik denk ook al niet meer na in de winter, en niet minder in de zomer. Tenminste, niet als je denken als iets onbewusts ziet. Het brein ordent, en gedachten komen boven. In de winter

PAGEBREAK

lees ik meer, dus worden andere gebieden van mijn hersenen uitgedaagd dan in de zomer, wanneer het leven zich buiten afspeelt, met impulsen van zon en zee en levendigheid.

Liever niets dan iets
Sowieso is mijn credo: ik doe liever niets, dan iets. Het is het credo van veel mannen, ik weet het. Mannen zijn volgens mij minder van het afspreken en bellen en contact onderhouden. Ze kunnen iemand drie jaar niet zien en hem toch nog een vriend noemen. Dat is er bij vrouwen niet bij, natuurlijk. Door jullie wordt elk woord en elke stilte geanalyseerd. Dat hoeft van mij niet. Geef mij maar het langzame leven. Met mijn lief, mijn dochters, haar kinderen, wat familie. Drukte zoek ik op mijn werk. Af en toe de voetbalkantine. En dit het hele jaar door. Zomers op de bank, ’s winters op de bank.

Groetjes, ook vanaf de bank, Ralph

Wat is flirten eigenlijk? Ben jij een echt flirtbeest? Vandaag in Man vs Vrouw: Flirten buiten je relatie.

VOLGENS HAAR
Er moet meer geflirt worden. Flirten is niet hetzelfde als iemand het hof maken ten behoeve van de verkering. En al helemaal niet hetzelfde als zoveel mogelijkaandacht zien te krijgen. Flirten is de kunst van knipogen naar het leven zoals het langskomt. En ja, andere mensen zijn ook leven. Logisch dat die af en toe een knipoogje meepikken. Als je partner daarvan op tilt slaat, leg hem of haar het verschil dan nog eens goed uit. Geef het advies vooral zelf eens wat vaker te flirten. Flirten is voor het geluksgevoel en je zelfvertrouwen wat voedsel is voor je lijf. Het bevordert de groei.

Tikkertje spelen

Flirten is niet veel anders dan leven met verwondering, zonder dat daar persé erotiek bij komt kijken. Dat laatste zijn we een beetje vergeten. Het is het gevoel van tinteling en

PAGEBREAK

laat ik het eens zeggen op een Happinez-magazine-achtige manier: de kracht van stromende energie. Bent u er nog? Flirten gaat ook alleen wanneer je zelf goed in de energie zit. Vervolgens is het een kwestie van doorgeven. Zo makkelijk is het. Flirten is breder dan versieren. Flirten is tikkertje spelen met dingen die je blij maken.

Lesje flirten
Het kan dus net zo goed de zon zijn die op de bank schijnt wanneer je daar net even lag met een lekker boek. De stille ochtend wanneer je naar huis fietst, de man of vrouw die je voor laat gaan, of zomaar iets aardigs zegt. Ik heb daar een dierbare herinnering aan. “Wat ziet u er prachtig uit, zo precies in de zon. Ik moet u even bekijken.” Ik moest even knipperen, want ja, ik stond precies in nét dat ene straaltje zon dat over het dak kon komen. Een man

PAGEBREAK

van zeker 70 jaar keek me aan. Twee pretogen vanonder een blauwgrijs geruite pet. “Houwe zo hoor meissie, altijd in de zon gaan staan.” Die korte ontmoeting, nu een paar jaar terug, had niets met erotiek te maken. Toch was het een lesje flirten eerste klas.

VOLGENS HEM
Flirten is goed voor een mens. Het stimuleert lichaam en geest. Dit verzin ik niet zelf, maar dat blijkt uit een Brits onderzoek. Meer dan 50% van de ondervraagden vindt dat flirten ten goede komt aan het zelfvertrouwen. 7% vindt zelfs dat flirten met anderen bijzonder heilzaam is voor je relatie. Dit zijn natuurlijk goede berichten. Als ik dus wil dat mijn relatie goed en sterk blijft, word ik geacht elke dag mijn nek te verrekken op straat en drankjes en knipoogjes uit te delen aan blonde schonen aan de bar.

Honger
Volgens mij moet er het één en ander haperen aan deze stelling. Het schijnt een onderzoek onder slechts 200 personen te zijn. Volgens mij waren die proefpersonen vrijgezel, of indien de vragenlijst werd ingevuld in het bijzijn van de partner, na het invullen vrijgezel. Volgens mij raakt zelfs de meest stabiele relatie

PAGEBREAK

beschadigd, als één van de twee zich geroepen voelt buiten de deur te gaan winkelen. Er bestaat een uitdrukking “Je mag best honger krijgen, als je maar thuis komt eten”. Ik denk dat die uitdrukking alleen wordt gebruikt door de mensen die flirten, niet door hun partner.

Onbewust
Natuurlijk heb ik mijn ogen niet in mijn zak. Als er een mooie vrouw langs komt of in de kroeg staat, dan zie ik die echt wel. Mijn lief zegt ook wel eens dat ik flirt. Ik sluit het niet uit, maar ik ben me daar dan niet van bewust. Ongetwijfeld zal een mooie vrouw bij mij een reactie te weeg brengen zodat ik er toch iets langer naar kijk, zodat ik iets vriendelijker kijk of terug lach als ze naar mij lacht. Vaak zijn dat onbewuste reacties. Ik vind dat zelf niet erg. Maar bewust flirten gestoeld op erotische verlangens is niet goed. Als men in dat onderzoek ook dat onder alleen flirten verstaat, dan flirt ik alleen met mijn vrouw.

Laat ik gelijk duidelijk zijn. Ik ben regelmatig een groot voorstander van fysieke afstand. Ook met de mensen die ik liefheb. Nee, ik ben geen kouwe. Maar ik kom graag zelf naar de mensen toe. Dat lukt niet wanneer je de hele dag al bovenop mijn lip zit. Afstand graag voor je me verstikt. Dank u!

Doelgerichte actie
In mij zit altijd een vorm van haast. Ook in de romantiek en liefde. Op zijn tijd een simpele maar doelgerichte aankondiging als ‘Zeg, voel jij wat ik voel, wat dacht je ervan?’ heb ik eigenlijk het liefst. Ga toch zeker niet uren in ogen zitten staren, om de hete brij heen draaien en woordjes slijmen als het ook een stuk effectiever kan? Houd ik tenminste nog wat tijd over.

Verwachtingspatroon
De afstand is erin geslopen om een praktische reden. Wat voor mij ontspanning is, zeg relaxen bij de open haard, de strandwandeling, het glaasje wijn, tegen elkaar aan een beetje naar de wolken staren of een intieme maaltijd, is voor veel mensen een evenement op het verlanglijstje der romantiek. En wanneer ik dit soort activiteiten dan ondernam met een man, had ik een probleem. Was ik helemaal los in het hoofd, doezelig en ontspannen in de schouders, wou hij sex. Want we deden toch iets romantisch? Ja zeg, sex is voor mij een werkwoord. Je weet wel, inspanning, spelregels, verwachtingspatroon…Voor mij lastig te matchen met de hemelse sfeer van ontspannen raken.

Lekker ontspannen
Het lijkt allemaal heel hard en kil, maar dat valt reuze mee. In de praktijk maakt het de man namelijk helemaal niet uit in welke gemoedstoestand de vrouw sex met hem heeft. Of ze dit nu doet in staat van opperste verliefdheid, als een gestresste kip even tussen het boodschappen doen en de kinderen halen door, of helemaal ontspannen en Zen in sessies van drie uur. Als hij het maar krijgt. Nou, wat is dan het probleem? Gun mij dan mijn afstand. Dat is een duidelijk, nonverbaal signaal van ‘nu even niet’. Daarna kom ik naar je toe en doen we ons ding… Hè, hè, iedereen blij…. Ga ik daarna lekker ontspannen.

Bij haar moet eerst alles kloppen, hij kan altijd wel. Maar is dat
nou wel zo? Wekelijks zetten we hem tegenover haar met een stelling.
Deze week: Libido en zo.

VOLGENS HAAR
Er zijn berichten over pubers die dingen
doen die niets met liefde, laat staan eigenliefde te maken hebben. Ik
hoor van mannen die het niet meer kunnen zonder blauw pilletje, van
party hier en party zo. Spannend hoor. Maar waarom merk ik daar niets
van? Gaat alles in het geniep of wordt het zwaar overtrokken? Een
vragenrondje in mijn netwerk leverde het volgende op: 15 pubers die
seks niet te grabbel willen gooien maar wel doodsbang zijn voor
verliefdheid en aanverwante spanning. Een flink aantal volwassenen, die
gewoon, heel saai – moeten we denken – monogaam zijn en één stel, jawel
één, dat iets deed met swingen en drugs. Drie jaar geleden. 

Seks-CV
Oké, de jong volwassenen waren misschien
nog iets té jong. Dat was goed en gaf hoop. Veertien zijn en al een
behoorlijk seks-CV hebben kan nergens goed voor zijn. Bestaat mijn
netwerk uit saaie dozen en grijze muizen? Dacht het niet. Er wordt heel
wat af geseksperimenteerd. Maar wel in de beslotenheid van de relatie.
Die niet altijd even lang hoeft te duren. Dat is waar. Had monogamie
een staart en vier poten dan stond het op de lijst der uitstervende
diersoorten. Ik ga er geen reddingsactie voor op touw zetten. Een mens
groeit en ontwikkelt. Tenminste, dat zijn wel de leukste. Je moet maar
net de mazzel hebben dat het dan relatie-technisch nog een beetje
lekker blijft aansluiten. Ook in bed. 

Niet in bed
Ooit schreef ik een toneeltekst met de
claus: ‘Mijn vrouw is net een koelkast!’ ‘Nee, man, ze hunkert naar
seks, maar niet met jou.’ Inderdaad, autobiografisch. Wanneer een vrouw
lekker wil vrijen is een betrouwbare relatie een eerste vereiste.
Jammer jongens, maar het is niet anders. Of zoals een collega ooit zei:
‘Ik overdag niet in zijn hoofd, hij ’s avonds niet in mijn bed.’ Waarna
de advocaat werd gebeld. Van mij hoeft niemand zich gelijk te gaan
verloven bij erotische spanning. Soms duurt een relatie een paar uur,
soms jaren. Doe wat je wilt. Maar de vrouw die het  meest (lekker)
vrijt is de vrouw die zich in the heat of the moment tastbaar en
volledig geliefd voelt. Er is nog nooit een vrouw als koelkast geboren.
Wanneer ze zich zo gedraagt kun je ervan uitgaan dat ze een emotioneel
probleem heeft. Maar ja, dat klinkt natuurlijk weer belerend,
moralistisch, tuttig, niet commercieel, opgedroogd en suffig.

VOLGENS HEM
De
verschillen zijn groot tussen mannen en vrouwen als het om libido gaat.
Tenminste, de manier waarop het ‘zin hebben’ ontstaat is geheel
verschillend. Dit is een tijd geleden al aangetoond met de erectiepil.
De farmaceutische industrie vond het gat in de markt en probeerde dat
gat nog uit te breiden door een zelfde soort pil te ontwikkelen voor de
vrouw. Wat bleek? Fysiek bleek het uitstekend te werken, maar men kreeg
bij de vrouw de ‘mind’ niet mee. Bij een man blijkt zin in seks ook te
ontstaan indien de speer medicinaal wordt geveld. De aanblik van het op
spanning staande gereedschap zorgt automatisch voor opwinding.
Waarschijnlijk komt dit door een narcistisch trekje in de geest van
‘kijk mij eens met een tampeloeris lopen. Welke vrouw kan mij nu nog
weerstaan?’. Deze gedachte borrelt ook bij de overbekende ‘odol’ naar
boven, ook al heeft een man vaak geen flauw idee hoe hij er aan komt.

Andersom
Bij de vrouw werkt dat dus andersom. Het
slikken van de ‘roze viagrapil’ zorgt er weliswaar voor dat het
smeersysteem automatisch wordt opgestart, maar het ontdekken van dat
feit, zorgt bij de vrouw absoluut niet voor opwinding. De volgorde is
blijkbaar anders gesorteerd bij de vrouw. Eerst moet zij seksueel
opgewonden raken, waarna de lichamelijke kenmerken van opwinding
vanzelf merkbaar en zichtbaar worden. Aangezien er dus geen toegevoegde
waarde aan de vrouwelijke viagra-variant zit, anders dan lubricatie,
zijn daar veel goedkopere en meer gangbare middelen voor. Overigens
geldt bovenstaande volgorde óók voor de man. Het is natuurlijk niet zo
dat de man alleen maar geestelijk opgewonden wordt van de gehesen vlag,
anders zouden er in theorie nooit meer kinderen geboren worden.

Fabels
Laat ik voor de man in ieder geval even een
(figuurlijke!) lans breken voor het door de vrouw nooit geloofde ‘Ik
heb er geen controle over! Echt niet!.’ In sommige gevallen klopt dat.
Als mijn vrouw bijzonder lieftallig en uitdagend langs loopt, wordt het
kompas absoluut door mijn gedachten gestuurd. Schuldig. De ‘odol’ bij
het ontwaken zal ook ongetwijfeld het gevolg zijn geweest van een
erotische droom over –uiteraard- een vrijpartij met mijn vrouw. Maar
soms gebeurt het wel eens dat op de meest ongelegen momenten de vlag
wordt gehesen. Daar komt echter geen enkele erotische gedachte bij
kijken, eerder schaamte wanneer het wat moeilijk te verbergen blijkt.
Ik zie nog een gat in de markt. De anti-viagrapil.