Tagarchief: geluk

Liefdesgedicht, Man vrouw relatie

Song of the Day: Dichterbij dan ooit

Een reactie plaatsen

De liefde verbindt harten, maar breekt ze net zo snel. Ook het leven heeft er een handje van om dat wat heel hecht is, plotseling uiteen te scheuren. Het is zoals het is, je kunt het niet veranderen. Maar als je de gebeurtenissen en de liefdes in je leven als een proces ziet, een meditatie, dan kun je er misschien ook de schoonheid van inzien. Geluk zit ook in de herinnering en in de wetenschap dat alles goed komt. Blof zingt er het prachtige ‘Dichterbij dan ooit’ over. Multi-interpretabel.

Dichterbij dan ooit
Klik hier voor de clip

Liever kwijt zijn waar je echt van houdt
Dan iets houden wat je toch niet mist
Liever buiten ook al is het koud
Dan naar binnen als daar niets meer is
Hier is niets om voor te blijven
Hier is alleen nog wat er was
En dat neem ik mee voor altijd
Voor altijd

Wie legt me uit hoe alles werkt
Hoe groot het gat is tussen nu en nooit
En hoe het komt dat ik nu merk
Jij bent weg, maar dichterbij dan ooit

Liever vragen naar de langste weg
Dan een antwoord dat je stil doet staan
Liever zeggen wat ik zelden zeg
Dan verzwijgen dat ik door moet gaan
Ik hoef jou niets te vertellen
Wat ik niet al had gezegd
Met mijn mond of met mijn ogen
Voor altijd

Wie legt me uit hoe alles werkt
Hoe groot het gat is tussen nu en nooit
En hoe het komt dat ik nu merk
Jij bent weg, maar dichterbij dan ooit
Dichterbij dan ooit

Liever lachen om wat is geweest
Dan iets vrezen wat nog komt, misschien
Liever houden van een grote geest
Dan iets haten wat je niet kunt zien
Ik hoef jou niets uit te leggen
Het ligt hier open tussenin
En ik maak een laatste buiging
Voor altijd

Wie legt me uit hoe alles werkt
Hoe groot het gat is tussen nu en nooit
En hoe het komt dat ik nu merk
Jij bent weg, maar dichterbij dan ooit

Wie legt me uit hoe alles werkt
Hoe groot het gat is tussen nu en nooit
En hoe het komt dat ik nu merk
Jij bent weg, maar dichterbij dan ooit
Dichterbij dan ooit
Dichterbij dan ooit

Dood, Man vrouw relatie, Survey

Man vrouw gezond: adem je nog wel oke?

Een reactie plaatsen

loesje zelfvertrouwen loesjeEen diepe, volle teug zuurstof kalmeert onze emoties, helpt ons om helderder te denken en ontspant zowel ons lichaam als onze geest. Een diepe en volledige inademing doet echter meer dan dat. Zoals in dit Engelstalige artikel uit Men’s Journal wordt beschreven, zetten we ons parasympatisch zenuwstelsel aan het werk als we langzamer ademen, op zo rond de tien in- en uitademingen per minuut. Langzamer ademhalen activeert ook onze nervus vagus (zwervende zenuw), een belangrijke sensorische zenuw van hart, longen en buikorganen. De nervus vagus helpt ons brein ook om zichzelf te regenereren.

Met ademhaling je lijf aanpassen
Een diepe, langzame en regelmatige ademhaling helpt verder bij het behouden van een verhoogde HRV- Heart Rate Variability. En dat betekent weer dat ons lichaam zich over het algemeen beter aan de externe omstandigheden kan aanpassen, en dus sneller kan herstellen van inspanning. Het werkt net zoals bij een goede lichamelijke conditie: als je snel een trap oploopt, merk je dat je hart sneller gaat slaan. Als je in goede conditie bent, zul je sneller herstellen dan wanneer dat niet het geval is. Als je hart en zenuwstelsel over het algemeen adaptiever zijn, ben je ook beter bestand tegen stress, zowel mentaal als fysiek.

Balans
Je kunt ook je HRV verhogen door het aantal positieve emoties dat je per dag doormaakt, te verhogen – we hebben het dan over gevoelens van vreugde, ontspanning en dankbaarheid. Een positieve kijk op het leven en een goede ademhaling en meditatie kunnen je daarbij helpen. Zo breng je je lichaam terug in zijn natuurlijke ritme en leef je een gebalanceerder, gelukkiger leven.

Man vrouw relatie, Survey

Man wil fit zijn, vrouw mentaal gezond

Een reactie plaatsen

De verschillen tussen mannen en vrouwen zijn niet alleen herkenbaar in hun fysiek, maar ook in hoe we met onze gezondheid omgaan naar mate we ouder worden. Een Brits onderzoek zag hoe onze prioriteiten veranderen: jongeren willen een gezonder lichaam, ouderen zijn vooral bezorgd om hun geheugen en hun psychische gezondheid. Mannen zijn daarbij vooral uit op fitheid, vrouwen op mentale gezondheid.

Gedeeld geluk
Meer dan 5000 Britse mannen en vrouwen namen deel aan het onderzoek, dat meldt Female First. Uit deze enquête bleek dat er
een duidelijk verschil is tussen de visie op gezondheid van mannen en vrouwen, en tussen de generaties onderling. Wat zowel bij mannen als bij vrouwen als belangrijkste factor naar voren werd geduwd, was geluk. Op een tweede plaats komt bij mannen fitheid, bij vrouwen gaat het om mentale gezondheid.
Jonge (18-24j) en oudere (+55j) ondervraagden, respectievelijk 67% en 57%, gaven aan dat ze heel wat meer groenten en fruit aten om gezonder door het leven te stappen. 20% van de ondervraagde mannen veranderden hun eetgewoontes na een opmerking van hun partner. Vrouwen zijn niet zo ontvankelijk voor commentaar van hun partner, slechts 1 op tien houdt hier rekening mee. (AB)
Bron: weekendknack.be